hits

nsker tilbakemelding fra deg

  • 28.03.2018 - 12:33

Den siste tiden har jeg brukt litt tid p finne ut hvordan denne bloggen kan bli bedre. Bde utseende messig og innholdsmessig. Jeg har lest amerikanske blogger, og ftt mange gode tips og triks som jeg vil dele med dere etter hvert.

Jeg nsker utvikle bloggen uten og miste meg selv. Jeg nsker ikke skrive om mote og sminke nr det ikke er en stor del av meg som person. Bloggen ble til fordi jeg trengte et sted dele mine erfaringer med sykdommen CRPS og alt som flger med. N, et r seinere har det blitt s mye mer. Det har blitt et sted hvor jeg kan dele litt av hva som skjer i hverdagen. Saker som irriterer meg, og innlegg der inspirasjonen har blitt hentet fra andre bloggere sine innlegg.

MEN jeg vil gjerne hres deres meninger om denne bloggen. Konstruktiv kritikk, hva du vil ha mer av, hva du nsker mindre av. Alt tas imot.

Planen er at denne bloggen skal f slappe av litt til over pske, men hvis dere nsker vre med p hyttetur kan dere legge meg til p snap.

 

 

Til slutt vil jeg bare nske hver og en av dere som tar turen innom her god pske!

 

 

Hva jeg skulle nske jeg visste om CRPS nr jeg fikk diagnosen.

  • 27.03.2018 - 14:20

Nr jeg fikk diagnosen CPRS stod jeg igjen som et stort sprsmlstegn. Informasjon om sykdommen var minimal. Jeg kjente ingen som hadde hrt om det fr. Jeg stod der uten vite hva jeg hadde. I ettertid er det noen ting jeg skulle nske jeg visste der og da.

Jeg skulle nske jeg fikk vite om det som den gang var det eneste samlingsstedet for mennesker med CRPS og prrende. Facebook-gruppen, crps/rsd/refleksdystrofi gruppe for scandinavia. Et sted hvor ingen sprsml er for dumme, og sjansen for f svar er stor. I ettertid har det blitt opprettet en egen gruppe til CRPS rammende i Norge, CRPS Norge. En gruppe for de som er rammet, prrende, og helsepersonell.

Jeg skulle ogs nske at jeg tidlig i lpet fikk vite at det ikke finnes noe fasit p hva som fungerer for en med CRPS. Alle reagerer forskjellig p medisiner og behandlinger. Kanskje ikke s rart at man ikke har funnet noe kur p denne sykdommen enda?

 

Bildelink

 

Det at muligheten for spredning er der skulle jeg ogs nske jeg visste i starten. I stedet for et bein med CRPS sitter jeg her med to pga. to brudd p kort tid. Kanskje det kunne blitt gjort noe med hvis det var mer kunnskap rundt akkurat dette p det tidspunktet?

Sist men ikke minst skulle jeg nske at noen sa til meg at det er vanskelig bli tatt serist. Bde fra helsepersonell, NAV og mennesker generelt. En liten sykdom hvor alle reagerer forskjellig. Lite informasjon p nette, og en sykdom som er vanskelig forklare.

Dette er bare noe av det jeg skulle nske jeg fikk vite nr jeg fikk diagnosen CRPS 1.   

Fort glemme hva man har oppndd.

  • 26.03.2018 - 15:03

Noen ganger er det fort glemme hva man har oppndd. Enten det er personlig, jobb, eller i forhold til en hobby eller interesse. Man blir fort blind p seg selv og egen utvikling.

Jeg tenker sjeldent p hele reisen rundt vektnedgangen, men p lrdag fikk jeg meg en nok en pminnelse om hvor mye strre jeg var tidligere.

Tidligere var det prve bunaden like nervepirrende hvert r. Passer den, eller passer den ikke. N har tanken tatt en helomvending og blitt til ``Passer den, eller er den for stor

edf

cof

Denne prvingen her endte med en bunad som m tas opp og sys inn. Litt skummelt, litt nervepirrende, og litt moro.

cof

Sunn fornuft-plakaten.

  • 22.03.2018 - 13:54

Det hender en sjelden gang den blir et samtaleemne i media i sammenheng med store diskusjoner rundt ordet kroppspress og press generelt. Utenom det er den bare der som en liste med usynlige retningslinjer som man fort glemmer i hverdagen.

Det er ingen stor hemmelighet at dette med blogg har eskalert de siste fem rene. Jeg tr ikke tenke p hvor mange innlegg som publiseres hver dag. Alt fra hverdagsinnlegg til provoserende clickbait innlegg der personen bak bare er ute etter flere lesere.

Det er heller ingen stor hemmelighet at mennesker blir pvirket av sosiale medier og at kroppspress og den ``perfekte`` kroppen er et stort tema om dagen. Jeg skal ikke nekte for at jeg selv blir pvirket av sosiale medier, men jeg har et sunnere syn p det n enn jeg hadde tidligere.

Tanken bak sunn fornuft-plakaten er bevisstgjre alle de som daglig deler av seg selv enten det er i forhold til blogg, instagram, snap, eller andre sosiale medier hvor man uttrykker seg  og sine tanker rundt forskjellige temaer. Det er ogs fokus p bde deres rolle og pvirkningskraft i forhold til kroppsbilde og idealer, som i dag er et fullstendig kaos.

 


 

Sunn fornuft-plakaten sine retningslinjer.

 

1.      Unng skrive hvor mye du veier, BMI, kaloriinntak, midjeml, armml og liknende tall. Husk at du har unge lesere som sammenlikner seg med deg.

 

2.      Unng vre for bastant nr du skriver om positive eller negative sider ved en enkelt matvare eller en livsstil. Husk at du skriver fra egen erfaring og ikke er fagperson. Det som er bra for deg er ikke ndvendigvis bra for alle andre.   

 

3.      Bilderedigeringsprogram kan vre fint for justere lys, farger og utsnitt, men unng endre kroppsstrrelse eller fasong.

 

4.      Del gjerne mat og treningsinspirasjon, men vr flink til understreke hvem det er ment for, at ikke alle lper like fort, veier like mye eller i det hele tatt trenger endre noe. Husk at du ikke har noe kontroll p hvem som leser det du poster p nett. Selv om du har en kjernegruppe faste lesere som kommenterer har du ogs lesere som er yngre og eldre, friskere og sykere.

 

5.      Fokuser heller p treningsgleden fremfor hvor langt du selv lper og hvor mange repetisjoner du tar. Husk at du ikke trenger skrive om hver eneste gang du selv trener for dele treningsinspirasjon. Poster du et treningsopplegg, s presiser hvem det er laget for, og hvem det ikke er laget for.

 

6.      Nr du skriver om mat, ta gjerne bilde av matlagingen, bordet eller hele retten, men vr bevisst om du poster bilder som viser strrelsen p din egen porsjon. Vis srlig omtanke om din egen porsjon er liten. Presiser gjerne at du for eksempel forsynte deg flere ganger.

 

7.      Skriv gjerne om klr, men unng skrive hvilken klesstrrelse du bruker. Husk at leserne ikke kjenner deg i virkeligheten, og bare gjetter p om deres kropper faktisk er like. Fr du sprsml om strrelsen du bruker i et plagg, svar heller p om du opplever at plagget er lite, stort eller normalt i strrelsen.

 

8.      Vr bevisst p den totale mengden bilder du legger ut der kropp er i fokus. Kropp i biniki er naturlig p en strand, men tenk p omfanget i andre settinger. Vis gjerne hva som er bak fasaden i blant og post realistiske bilder av deg selv.

 

9.      Vr varsom om du deler informasjon om dine egne kosmetiske inngrep. Sett deg inn i hva loven sier om markedsfring av slike inngrep.

 

10.  Hvis du blir kontaktet av lesere som forteller at de er syke eller har det vanskelig, send dem videre til fagpersoner. Mental Helse har en gratis, dgnpen hjelpetelefon for mennesker som trenger noen snakke med. Telefonnummer: 116 123 De som synes det er vanskelig snakke med noen kan f skriftlig hjelp p Mental Helses nett-tjeneste sidetmedord.no

 


 

 Det skal ikke s mye til for klare og flge disse retningslinjene. En ekstra setning i innlegget. Mer bevissthet hva retningslinjene gr ut p. Eller bare en ekstra titt p innlegget fr du trykker p publiser. Uavhengig om du har to lesere, eller om du har flere tusen vil jeg oppfordre deg til vre mer bevisst p hva du publiserer p sosiale medier. Man vet aldri hvem som sitter i andre enden ser det du akkurat delte.

 

Nr batteriene ikke rekker lade seg opp.

  • 21.03.2018 - 14:15

Kroppen er en merkelig ting. Noen ganger er den p topp, og andre ganger virker det nesten litt som om den ikke husker hvordan den fungerer.

De siste dagene har vrt litt tyngre enn vanlig, fysisk. Etter ha vrt vken et par timer er jeg klar for og legge meg igjen. Det fles ut som batteriene ikke rekker lade seg opp i lpet av natten fr dem tmmes igjen i lpet av formiddagen.  Jeg fler meg ikke syk p noen som helst mte, bank i bordet for det! Den eneste logiske teorien jeg har bak dette er nok en runde med nedtrapping av smertestillende.

 

 

Store deler av grsdagen prvde jeg skrive om viktige retningslinjer man fort glemmer i hverdagen, men som er viktig og ha i bakhodet nr man deler s mye som man gjr p en blogg. Hvis alt gr etter planen hper jeg innlegget er klart til publisering i lpet av morgendagen.

Som en avslutning p dette rotete innlegget trenger jeg deres hjelp. Hvis noen av dere har vrt i lignende situasjon og har noen tips og triks tar jeg de imot med stor takk.

Energibar - Med ingredienser du finner p dagligvarebutikk

  • 19.03.2018 - 20:01

 

Ingredienser


100 gram havregryn

65 gram rosiner

100 gram mandler

50 gram solsikkekjerner 

50 gram trket aprikos

1 eggeplomme

1 desiliter honning

100 gram smeltet smr

(Evt. en plate mrk kokesjokolade til topping) 


 

Fremgangsmte


 

Sett ovnen p 170 grader, over og undervarme. 

Hakk mandler og aprikosen opp etter hva du selv foretrekker. 

Bland resten av det trre og bland det sammen. 

Bland deretter sammen eggeplomme, honning, og smret. (Anbefaler rre sammen mellom hver ingrediens for fordele smaken bedre)

Fordel rren utover en langpanne eller en ildfast form og trykk rren godt ned. (Husk bakepapir i bunn!)

La det st kose seg i ovnen i ca. 20-25 min til den fr en gyllen farge p toppen. Noen ganger tar det lenger tid.

Avkjl deretter fr du begynner dele den opp. Sett gjerne formen i kjleskapet over natten fr du kjrer baren i biter. 

 


 

N er det bare en ting som gjenstr, og det er kose seg med god samvittighet. 

 

Fra og aldri skulle gifte seg til ha bryllupsdatoen klar.

  • 18.03.2018 - 12:44

Jeg er hun som aldri skulle gifte seg. Jeg satt aldri p jenterommet og drmte meg bort i den perfekte kjolen, drmmemannen, eller det perfekte selskapet som alle ville huske. I en alder av 23 r var jeg fortsatt fast bestemt p at dette ikke var noe for meg. Hvorfor slse bort mange tusen p en dag bare for lse deg til en annen person som man skal dele resten av livet med. Dette var tankene for et par r siden og n sitter jeg her sammen med Hkon og skal planlegge et helt bryllup. 

 

Jeg har aldri vrt i et bryllup selv s det og n skal planlegge vrt eget virker som en umulig oppgave. Hvor stort skal budsjettet vre? Hvilket fargetema skal vi ha? Hvordan skal vi gjre det med mat og drikke, og ikke minst hvordan skal kjolen se ut? Dette er bare noe av det jeg kommer p i dette sekund. 

Datoen er satt til august 2020 s planleggingstiden er god. Pinterest er lastet ned bare fordi jeg har hrt fra andre at det ligger mye bryllupsinspirasjon der. Min kjre stttespiller Google er klar for storforbruk den kommende tid. Og diverse bryllupsfotografer og lokaler dukker stadig opp i feeden p facebook. Hvis det ikke blir et bryllup ut av dette s skjnner jeg ingen ting!

 

En rolig start p helgen.

  • 16.03.2018 - 14:47

Fredag og bare en time til helg. Endelig! Denne uken har vrt lang og seig. Ikke av den triste, lange, mrke uken. Bare den vanlige lange uken som kommer innimellom.

I dag har vrt litt som lille julaften. Alt jeg har gjort er vente p at klokken skal nrme seg fire s helgen kan starte for fullt. N gr jeg jo hjemme hver dag s i teorien har jeg fri hver dag, men det er noe annet ta helg sammen med andre.

I dag har instagram og facebook statuser blitt byttet ut med Det Nye og KK. Smakslkene har allerede ftt smaken av sjokoladen som ligger godt synlig i skapet. Tv serien Younger str p i bakgrunnen i hp om bli ferdig med serien i lpet av den kommende uken eller til og med helgen, og etter litt for mye nrkontakt har endelig Oliver funnet roen for seg selv.

 

 

Jeg vet ikke hvorfor, men jeg fler at slike ``hverdagsinnlegg`` fort kan bli litt? Kjedelige? Med mindre man lever et liv hvor det hele tiden skjer noe som mesteparten av befolkningen dagdrmmer om. UANSETT s hper jeg dere fr en fin helg. Enten planleggeren er full, eller du har tid til se fire sesonger av Younger som jeg anbefaler til dere som liker Sex and the city og lignende serier. Tar gjerne imot tips til lignende serier fra samme gate som jeg kan starte p seinere.

 

Hvem hadde jeg vrt uten CRPS?

  • 15.03.2018 - 14:28

Noen ganger, tenker jeg p hvem jeg hadde vrt i dag hvis jeg ikke hatt ftt diagnosen CRPS. Eller komplekst regionalt smertesyndrom om du vil.

Vill jeg vrt ferdig utdannet sykepleier, eller hadde jeg snudd i dren og valgt noe helt annet? Hadde jeg byttet over til grafisk design som ogs surret litt i tankene en liten stund?

Vill jeg fortsatt bodd hjemme fordi det var det jeg s p som trygt, eller hadde jeg flyttet ut? Og i s fall hadde jeg bodd aleine, og ikke minst hvor hadde jeg havnet?

Hadde jeg fortsatt vrt singel, eller hadde jeg turt hoppe inn i et forhold med noen? En ting er sikkert. Jeg tviler p at jeg hadde vrt i et s fint og trygt forhold som jeg er i n. Fra og g til og vre evig singel til plutselig finne Hkon var aldri i mine villeste fantasier.

Ville Oliver vrt en del av livet mitt? Jeg tviler. Det er nesten litt trist tenke p at det kjreste jeg eier ikke hadde vrt der hvis jeg ikke hadde blitt syk. Han gir meg s mye hver dag. Og selv om han ikke skjnner hva som skjer, s forstr han fortsatt. Han legger seg inntil beina mine de dagene de verker som verst, og han blir urolig nr jeg mister kontrollen p smertene.

Hadde jeg fortsatt dratt ut p byen og drukket meg til blackout, eller hadde jeg kjent at nok er nok og landet der jeg er n i dag? Hadde det vrt nok med en flaske vin en lrdagskveld foran tven, eller hadde behovet for en fest eller bytur hatt en sentral plass?

Uansett hvordan hverdagen min hadde sett ut som en frisk person, og selv om jeg til tider savner den gamle delen av hverdagen min er jeg noen erfaringer rikere p enkelte plan. Jeg har lrt mye om meg selv som person, og blitt en mer selvstendig og selvsikker person ved g p psykomotorisk fysioterapi. Hver dag fr jeg kjenne p den gleden og kjrligheten ved vre i et forhold som gir meg mer enn jeg kunne hpet p. Til slutt, men ikke minst har min store barndomsdrm gtt i oppfyllelse da Oliver kom hjem til meg for snart to r siden.

S selv om jeg hper p kunne bli frisk en dag og lengter tilbake til det gamle livet noen ganger er jeg veldig takknemlig for alt som har skjedd etter jeg fikk CRPS.

 

 

 

10 ting som gjr meg glad.

  • 14.03.2018 - 14:25

Det er fort gjort skrive om de mindre gode dagene her inne da det er hovedgrunnen til at jeg opprettet denne bloggen. Det blir til tider mye sykdom og smerter da det er en stor del av hverdagen min med CRPS. For f et lite avbrekk har jeg laget en liste med 10 ting som gjr meg glad.

Jeg m ogs f takke alle dere som var innom her i gr, og ikke minst en stor takk til dere som la igjen en koselig kommentar her og p facebok siden til bloggen. Det gjr dagene fort mye bedre.

...

Guttene mine.

En god kopp kaffe.

 

 

Solskinnsvr.

Rent sengety.

Positive tilbakemeldinger.

Flelsen av mestringsflelse.

 

 

Alt som har med kaker og bakverk gjre.

Venner. 

En god natts svn.

En helg p fjellet.

 

...

 

En ulykke kommer sjelden alene.

  • 13.03.2018 - 14:13

P sndag skjedde det igjen. N er det sju uker siden sist. Sju uker med undvendig mye morfin, lite svn, og noe som ikke en gang kan sammenlignes med produktivitet i hverdagen. Nedtrappingen hadde startet. Smertene begynte sakte men sikkert trekke seg tilbake, s skjedde det igjen.

...

 

N har jeg klart holde meg p beina igjennom hele vinteren. Helt frem til n. Ikke at jeg falt og slo kneet p isen, men jeg fikk et skikkelig rykk i beinet nr jeg sklei. Sinne, frustrasjon, og nervsitet fylte kroppen og fr jeg visste ordet av det l jeg i senga et par timer seinere med nok en spryte i skinka. 

 

 

Oliver har vrt p overnattingsbesk siden sndag p grunn av omstendighetene, og jeg har innsett hvor avhengig jeg er av den lille pelskladden. Det har vrt ubehagelig stille her, s det skal bli godt og f hjem den lille djevelskapen min seinere i kveld. 

 

If something bad happened just do this 3 things. First inhale, second exhale and third accept that it happened.
Kenneth de Guzman

Inkludere sosiale medier til bloggen.

  • 12.03.2018 - 14:35

I snart to uker har jeg tenkt en del p dette med inkludere sosiale medier til bloggen. Det har vrt mye frem og tilbake, men etter og ha brukt det forrige innlegget mitt som prvekanin har jeg bestemt meg for bruke min snapchat mer. Tanken er dele innleggene mine, oppdatere litt i forhold til hva som skjer i lpet av dagen, og komme med relevant informasjon. Kort fortalt en mte jeg kan n dere p et mer personlig plan, og et sted der jeg kan bli bedre kjent med dere som leser bloggen.

Jeg har ogs en egen side til facebook som dere kan finne ved trykke HER. Her blir innleggene publisert frst, og det er mulighet for legge igjen sprsml og annet man lurer p, enten det gjelder selve bloggen eller bare et av innleggene.

I tillegg er motivasjonen p vei tilbake, og jeg hper jeg kan f ut noen av innleggene jeg har planlagt i nrmeste fremtid.

Hva jeg har lrt av bloggen dette ret.

  • 06.03.2018 - 14:24

I februar var det en mned siden jeg opprettet denne bloggen. Det har vrt bde skummelt og lrerikt. Det har vrt enkelte ganger hvor jeg har hatt lyst til legge ned hele bloggen, og det er perioder hvor motivasjonen til gjre det bedre er p plass. Nedenfor er noen av tingene jeg har lrt av bloggen dette ret.

 

 


Den personlige smaken forandrer seg hele tiden. Nr jeg ser tilbake p tidligere innlegg er jeg ikke lenger like fornyd som jeg var den gang. Det er ikke bare i forhold til hvilke bilder som ble brukt, men ogs hvordan jeg skrev den gangen. Skrivemten har mye og si, og jeg vil trre pst at jeg fortsatt har mye og lre.


 


Bruken av ordene og og kommer alltid til og vre et stort problem. Jeg skjnner ikke hvorfor det skal vre s vanskelig. Jeg forstr teorien bak bruken, men klarer ikke plassere de i praksis.


 


Det er fortsatt skummelt trykke p publiser knappen. Er det bra nok? Er jeg egentlig fornyd? Ville jeg lest innlegget selv? Passer det inn p bloggen? Er overskriften for villedende i forhold til innholdet? Dette er tanker som gr igjen hver gang jeg skal publisere et innlegg.


 


Det er fortsatt like flaut nr noen kommenterer noen som har med bloggen og gjre.  Selv om det er ros av et innlegg jeg har skrevet ker rdfargen i ansiktet kraftig. Det beste hadde vrt om alle hadde lest innlegget som publiseres for s late som at bloggen ikke eksisterer etterp.


 


Lesertall betyr lite nr man ikke er fornyd med eget innhold. Jeg hadde en periode hvor jeg prvde publisere s ofte som mulig. Tanken bak var og ke lesertallet, noe som ogs fungerte. N i ettertid er det flere av de innleggene jeg har fjernet fra bloggen fordi jeg ikke er fornyd med resultatet. Selv om nsket er og kunne dele mine tanker med flere, er det viktigere for meg at jeg selv er fornyd med eget arbeid.


 


Det er bedre skrive innlegget i et word dokument frst s man slipper de strste skrivefeilene. Dette er frst noe jeg begynte med n p nyret. Hvorfor jeg ikke har gjort det fr vet jeg ikke. N slipper jeg som nevnt de strste skrivefeilene og har innleggene liggende p pc-en og mobilen hvis det plutselig skulle skje noe. Ved bruke OneDrive kan jeg skrive og redigere innleggene bde p mobil og pc.


 


Det er alltid noe lre nr det kommer til foto. Det er lettere gjre en feil enn f til et bra bilde. Det er en av hovedreglene nr det kommer til foto. Selv om foto har vrt en hobby i mange r lrer jeg fortsatt nye teknikker og innstillinger som gjr bildene bedre. N har jeg i tillegg bestilt meg kamerastativ for noe av penge jeg fikk til bursdagen min som vil gjre bildene enda bedre. Kanskje det ogs kommer en video eller to her etter hvert?


 

Kort oppsummert hadde jeg egnet meg drlig som norsk lrer. Faren for at dette innlegget blir slettet i lpet av det kommende ret er stor. Jeg og kameraet m jobbe mer med forholdet vrt, og hvis noen skulle sprre meg hva som gjr meg flau kan jeg bare si min egen blogg.

 

 

Tonje Pettersen

Mitt navn er Tonje, jeg er 25 r fra Drammen som trenger f litt liv i de sm gr. Det kommer ikke til bli noe rosablogg, men man skal aldri si aldri. Kanskje jeg en dag sitter skriver om restylan og den nye vesken min til 8000...

Kontakt meg

tope_93@hotmail.com

Flg meg

Sk i bloggen

Kategorier

Arkiv

Bloggdesign

Design og koding av KvDesign - www.kvdesign.no